燕麦片的功效有哪些?

用户:
淺淺ε酒窩o○
发布日期:
2018年1月24日
访问量:
11+

燕麦片的功效与作用有哪些?燕麦片是很多人的早餐之选,现在市面上的燕麦片种类繁多,怎么才能真正吃到健康的好燕麦片呢?

燕麦片的功效与作用

减少儿童哮喘。多项研究表明,儿童常吃含燕麦片的食品,有助于降低哮喘风险。

防癌抗癌。研究发现,常吃燕麦片可以降低罹患肠癌和乳腺癌的几率。

提高性欲。研究发现,燕麦片能帮助平衡人体内的雄激素和雌激素水平,增强性驱动,提高性爱质量。

缓解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麦片粥,可有效解酒。原因是,燕麦片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

改善情绪。燕麦片中丰富的维生素B6有助于提高人体血清素水平。进而让人改善情绪,放松心情。

改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统,有效抗击病毒、细菌和寄生虫,从而提高人体免疫力。

有益减肥瘦身。燕麦片膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。

预防便秘。燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

改善血糖。燕麦对血糖的影响较小,并且能减少胰岛素依赖,提高胰岛素敏感性。

降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维,能大量吸收人体的胆固醇并排出体外,降低“坏胆固醇”水平。

燕麦片如何吃出高营养

教你六种吃法 第一、燕麦片和红枣做的食品,特别适合女性朋友们,制作的方法其实很简单,大家把红枣洗干净,然后到处适量的燕麦片,这时候用锅倒水煮一会即可使用,可以保证人的面色红润,精神焕发。 第二、燕麦片和红糖进行搭配也是一个很好的组合,特别时候一些来月……阅读全文 >>

燕麦片,真的吃不胖?

燕麦几乎适合所有的人士,特别是现在工作节奏非常快的上班族。因为它低糖高能的特点,也被全世界公认为是高营养的杂粮之一。 燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成"白面粉",外层的大量营养物质会损失;而纯燕麦片本身就是全谷,没有经过除去外层部分的处理。因此,经常……阅读全文 >>

常吃燕麦片可以降低胆固醇

燕麦片是大家在生活中经常吃的一种比较有营养的食物,许多老人与孩子都喜欢吃燕麦片,燕麦片中有许多对人体有益的元素,那么请问燕麦片的吃法有哪些?燕麦片的功效与作用是什么?燕麦片减肥吗?下面小编为大家一一道来。 燕麦片的吃法有哪些 1、燕麦牛奶布丁 ……阅读全文 >>

常吃燕麦片有哪些好处?

燕麦片里面含有丰富的膳食纤维、矿物质以及其他营养元素,具有很好的食用价值,备受广大民众青睐,很多人都会经常吃燕麦片。那么到底吃燕麦有什么好处呢?怎样做燕麦更健康美味呢? 吃燕麦有什么好处? 中山大学孙逸仙纪念医院营养室副主任医师陈超刚副教授曾在接受家……阅读全文 >>

吃燕麦片的3个误区

众所周知,燕麦片的营养价值很高,然而大家面对市场上各种各样的燕麦片品种,对于如何选择产生了歧义,有的人认为燕麦片和麦片是一种食物,有的人认为即食麦片比普通燕麦片好,但是事实真的是这样吗? 燕麦片不添加其他辅料 燕麦是世界公认的营养价值很高的谷类作物。……阅读全文 >>

本文由用户上传并发布,爱客商务网仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点,不代表爱客商务网立场。未经作者许可,不得转载。

我要评论

发表讨论请遵守相关规定
发布讨论
没有简评记录,欢迎发表您的观点

相关专题

燕麦片

燕麦片(裸燕麦)又称莜麦,俗称油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦片是燕麦粒轧制而成,呈扁平状,直径约相当于黄豆粒,形状完整。燕麦去壳燕麦可以磨成粗细不同的燕麦片,或是弄软碾平做成燕麦卷。

免费发布销售信息免费创建企业商户